たつをの ChangeLog

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そういえば、昨年12月にうけた健康診断の結果が1月上旬に届いた。
あまり良くなかった。

高コレステロール血症(D1)、高血圧(C)、上部消化管(C)、肥満、など。
  • 高コレステロール血症は内科受診へ。LDLコレステロールが高い。
  • 高血圧は経過観察、減量、減塩。
  • 上部消化管は1年後の再検査、減量、節酒。

TODO: 脂質、糖質、塩分減らす。体重落とす(-4kg)。

週末に耳鼻科へ。
世の中的にいろいろとイレギュラーなことがありそうなので、今年は早めに花粉症の薬をもらってきました。

花粉症の薬 2020

去年行ったのは2月20日だったので今年は3週間早め。
現在は、なんとなく目が軽くしょぼしょぼするくらいの状態。
鼻はまだ大丈夫。
とはいえ、今週中には薬を飲み始めようと思います。

過去記事


調べてないので、うちの子の血液型は不明です。何かのときのために調べておいた方がいいのかなと思っていたのですが、世の中的には調べる必要はないようです。輸血が必要な場合にはそもそも事前に適合検査するので。



  • 血液型の検査 (2018.01更新) | たかだこどもクリニック
    結論から言えば、検査をする必要はありません。
    輸血をする際には血液型の不適合があると重大な問題を引き起こすことがありますので、輸血をする前には血液型の検査をして適合した血液を輸血します。輸血をする可能性がある場合(手術前など)や病気の診断で必要な場合は血液型の検査を行いますが、それ以外のことで血液型を知っておく必要性はありません。
  • すぎもとキッズクリニック :: 血液型検査
    輸血をする場合は必ず血液型をその場で再検査し、そして、クロスマッチテストといって、もらう側と提供者との血液を混ぜあわせて問題がないかをチェックします。

    ですから、事前に血液型を調べておいても、実は医学的には全く何の役にも立ちません。
    血液型を知っていて役に立つのは、「血液型占いができる」ことぐらいです。それ以外の意味はほぼありません。
    しかし、保育園などの提出書類にどうしても血液型の記載が必要で、書かないと受理してくれない場合は、O型、さらにRh式の記載も必要な場合は-(マイナス)と記載しておくと良いと思います。というのは、上にも書いたように今の日本ではあり得ないことだと思いますが、万が一、その情報だけで輸血を行うことになっても、本人の実際の血液型が何型であれ、O型Rhマイナスの血液であれば、輸血されても大丈夫だからです。
    ただ、実際には、空欄にしておいてもまず問題なく受理されます。

血液型占いに使えるくらいだそう。提出書類に血液型必須のときは「O型」にしておくというライフハックも。

もしうちの子が知りたがったら、献血すれば判明するので、それまで我慢してもらうかな。輸血が必要になっても判明するけど、そういうことがないように祈ります。

健康診断に行ってきました。
去年と同じ芝パーククリニック。
胃カメラは懲りたので、今年はバリウムに戻りました。

終わってから、午前中のうちにわかる数値での説明を受けました。

LDLコレステロール、ここ何年もの高止まり感が危険。
厳しい指摘。
なんとか食事や運動で下げたいけど、そうも言ってられなくなったら薬で下げるとか、まじめになんとかせねば。

あとは血圧がちょこっと怪しい。
血圧計を買おうかなと考え中。

視力は両目とも 0.8。
だいぶ下がってきたが、今度の春の運転免許更新(0.7以上)には耐えられそう。

今回はバリウム後の下剤が効きすぎてやばかったです。
オフィスへ向かう途中に便意。
駅も地下もトイレ個室がいっぱいでトイレ難民。
なんとか見つけた「だれでもトイレ」を使わせてもらいました。
間一髪でした。
その後、オフィスで仕事中にトイレ行ったら水レベルなアウトプット。
さすがにバリウムは出切った感あり。
すっきり。

ランチはチケットを使ってハンバーガー。
VASHON Bar&Grill Seattle's Best Coffee 芝公園店」にて。
体には悪そうだけど、今日は良いでしょう。

VASHON VASHON

本格的なのが出てきました。
とても美味しかったです!
(サイドメニューはひよってフライドポテトではなくコールスローサラダにしました。)

VASHON

これまでの健康診断

この記事に言及しているこのブログ内の記事

備忘録的メモ。

ちょっと前に「ストレッチングボードXO」の中古品をいただきました。
捨てるというのでもらってきた次第。
ここ最近になって使い始めています。

  • Amazon | アサヒ ストレッチングボードXO | アサヒ | スポーツ&アウトドア

    X脚・O脚にサヨナラ、1日90秒で理想の美脚と健康を!
    従来のストレッチングボードにXOボードが加わり、さらにパワーアップしたストレッチングボードです。
    1日90秒乗るだけで硬くなった筋肉がゆっくりとほぐれ、体全体の筋肉が柔らぐのがすぐに実感できるはず。
    XOボードを使えば、女性の悩みX脚・O脚の軽減が期待できて、理想の美脚へ。

いただいたものには「XOボード」はありませんでした。
箱はXOなのですが。
個人的にX脚・O脚は気にならないし、何かで代用できそうなので問題なし。

  • ストレッチングボードXO
    ストレッチングボードであなたの筋肉健康度をチェック!

    あなたの筋肉の健康度をストレッチングボードでチェックできます。
    乗ってまっすぐに立ったときに、ふくらはぎが痛くなってしまう角度が大きいほど、理想の筋肉です。

    0~5度リハビリ中の方21~25度足・腰の疲れやすい方
    6~20度ケガ・ギックリ腰に要意26~30度一般人の健康角度

10度は大丈夫だけど、15度だと右が痛い。
とりあえず、15度からスタートしています。
25度を目標に!


付属のストレッチングボード体操の紙の写真あり。
いただいたものには入っていなかったので。


ストレッチボードの一般的な話題のページ。
いろいろ種類ある。
安いのもあり。

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