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【足つる日記】夜中に左足つる（2023年2月）
2023-02-02-1
[足つる]
2月3日の深夜に左足のふくらはぎをつりました。
左はすごく久しぶり。
過去の記録によると2015年以来。
右とちがって左は比較的軽めで済みます。
今回も。
左はすごく久しぶり。
過去の記録によると2015年以来。
右とちがって左は比較的軽めで済みます。
今回も。
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【足つる日記】朝の5時に足つる、2年ぶり（2022年9月）
2022-09-09-1
[足つる]
9月9日の明け方、朝の5時に右足つる。
右足のふくらはぎ。
足つるのは2年ぶり。
前回とまったく同じ状況です。
思い当たる理由としては、昨日「フィットボクシング2」をいつもより長め（45分）にやってたくらいか。ここ1週間休んでたあとだったし。
右足のふくらはぎ。
足つるのは2年ぶり。
前回とまったく同じ状況です。
思い当たる理由としては、昨日「フィットボクシング2」をいつもより長め（45分）にやってたくらいか。ここ1週間休んでたあとだったし。
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【足つる日記】朝の5時に足つる、2年ぶり（2020年11月）
2020-11-07-1
[足つる]
11月7日の明け方、朝の5時に右足つる。
右足のふくらはぎ。
足つるのは2年ぶり。
夢うつつに「くる！くる！」と思うも、筋を伸ばすなどの対策はできず。
がっつりつってしまったのですが、朝起きたら特に痛みもなし。
午後のウォーキングも問題なしでした。
右足のふくらはぎ。
足つるのは2年ぶり。
夢うつつに「くる！くる！」と思うも、筋を伸ばすなどの対策はできず。
がっつりつってしまったのですが、朝起きたら特に痛みもなし。
午後のウォーキングも問題なしでした。
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【足つる日記】明け方少し足つる（2018年10月）
2018-10-04-1
[足つる]
10月3日の明け方に右足つる。正確に言うと、足をつりそうになったのでつま先をがんばって上に向けてたら被害が減って「少しつった」感じ。
直後ふくらはぎが痛かったけど、朝になって起きたらなんでもない状態。夢だったのかも、と思うレベル。
前日に飲み会行ったからかなあ。けっこう飲んだ気が。ま、どうしようもないので対策はもう考えないことにしました。そのつど乗り越えます。
直後ふくらはぎが痛かったけど、朝になって起きたらなんでもない状態。夢だったのかも、と思うレベル。
前日に飲み会行ったからかなあ。けっこう飲んだ気が。ま、どうしようもないので対策はもう考えないことにしました。そのつど乗り越えます。
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【足つる日記】寝てるときに足つる（2018年5月）
2018-05-10-2
[足つる]
5月10日の明け方、久しぶりに足をつる。記録によれば3年ぶり。
ここ最近は、つりそうになりながらも何とか持ちこたえていたんだけど、今回はダメでした。完敗です。
寝てるときに足がつりそうになったら、壁に足をつけてアキレス腱のばしすると大丈夫なのですが、現在は部屋の真ん中で寝ているので無理でした。
次回のために何か策を練らねば。って、どうしようもないか。
ここ最近は、つりそうになりながらも何とか持ちこたえていたんだけど、今回はダメでした。完敗です。
寝てるときに足がつりそうになったら、壁に足をつけてアキレス腱のばしすると大丈夫なのですが、現在は部屋の真ん中で寝ているので無理でした。
次回のために何か策を練らねば。って、どうしようもないか。
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