2月から我が家では朝に「生野菜・フルーツジュース」を飲むことになっており、材料とともに記録しています。
月末にまとめて記事にします。
基本的に妻が作ってくれます。なので、妻が疲弊して朝起きられないとその日は無しです。今月は子供が夜騒ぐことが多かったりといろいろな事情で朝ジュースは少なめです。
朝ジュースの参考文献はこれ:
■藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
(ref. [2012-02-13-1])
ブラウンの「マルチクイック」で作っています:
■ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
(ref. [2012-02-11-2])
■4/2 Mon リンゴ、ニンジン、オレンジ、小松菜
■4/5 Thu リンゴ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、小松菜、ニンジン
■4/11 Wed バナナ、グレープフルーツ、ニンジン、オレンジ、イチゴ
■4/12 Thu パイナップル、グレープフルーツ、ニンジン、オレンジ
■4/15 Sun リンゴ、グレープフルーツ、ニンジン、イチゴ
■4/17 Tue キウイフルーツ、小松菜、オレンジ、ニンジン
■4/18 Wed ニンジン、小松菜、ピンクグレープフルーツ、リンゴ
■4/21 Sat オレンジ、グレープフルーツ、ニンジン、小松菜
■4/23 Mon ニンジン、トマト、セロリ
■4/25 Wed ニンジン、パイナップル、バナナ、グレープフルーツ、セロリ
■4/26 Thu 湘南ゴールド、パイナップル、リンゴ
■4/27 Fri パイナップル、オレンジ、グレープフルーツ、バナナ
■4/30 Mon ニンジン、セロリ、小松菜、トマト
- 2012 年 2 月の朝ジュース[2012-02-29-3]
- 2012 年 3 月の朝ジュース[2012-03-31-2]
月末にまとめて記事にします。
基本的に妻が作ってくれます。なので、妻が疲弊して朝起きられないとその日は無しです。今月は子供が夜騒ぐことが多かったりといろいろな事情で朝ジュースは少なめです。
朝ジュースの参考文献はこれ:
■藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
(ref. [2012-02-13-1])
ブラウンの「マルチクイック」で作っています:
■ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
(ref. [2012-02-11-2])
2012年4月
■4/2 Mon リンゴ、ニンジン、オレンジ、小松菜
■4/5 Thu リンゴ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、小松菜、ニンジン
■4/11 Wed バナナ、グレープフルーツ、ニンジン、オレンジ、イチゴ
■4/12 Thu パイナップル、グレープフルーツ、ニンジン、オレンジ
■4/15 Sun リンゴ、グレープフルーツ、ニンジン、イチゴ
■4/17 Tue キウイフルーツ、小松菜、オレンジ、ニンジン
■4/18 Wed ニンジン、小松菜、ピンクグレープフルーツ、リンゴ
■4/21 Sat オレンジ、グレープフルーツ、ニンジン、小松菜
■4/23 Mon ニンジン、トマト、セロリ
■4/25 Wed ニンジン、パイナップル、バナナ、グレープフルーツ、セロリ
■4/26 Thu 湘南ゴールド、パイナップル、リンゴ
■4/27 Fri パイナップル、オレンジ、グレープフルーツ、バナナ
■4/30 Mon ニンジン、セロリ、小松菜、トマト
これまでのまとめ
- 2012 年 2 月の朝ジュース[2012-02-29-3]
- 2012 年 3 月の朝ジュース[2012-03-31-2]