最近我が家では生野菜・フルーツをブレンダー(ミキサー)[2012-02-11-2]にかけた生ジュースを朝に飲むようになりました(妻が作ってくれます)。で、妻が生ジュースのバリエーションを増やすためレシピみたいな本が欲しいとのことで一昨日書店でこれを買いました。
■藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
ダイエットと言えば酵素の働きうんぬんで食事のときは生野菜サラダから先に食べると良いというのが定説ですが、この朝ジュースダイエットもその話の延長にあります。うちはダイエットよりも健康な体になるため、じゃんじゃん朝ジュースを続けたいと思います。
レシピはベースとなる食材ごとにまとめられているので、「リンゴいっぱい買っちゃった」みたいなときに便利です。
昨日の朝ジュースはレシピを応用してパイナップル、ネーブル、ニンジン、小松菜でした。小松菜とニンジンを入れると色が混ざってしまうのが難点。でも味はサッパリ甘めで美味しかったです。
今日の朝ジュースはニンジン、りんご、黄色パプリカ、ポンカンです。きれいな色に仕上がりました。
ref.
- [を] ブラウンのハンディブレンダー「マルチクイック」は我が家で大活躍![2012-02-11-2]
■ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
■ブラウン マルチクイック コードレス MR730cc
■藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
リバウンドなし!世界一簡単なダイエット 朝食を酵素たっぷりのジュースにかえるだけでみるみるやせる!アンチエイジング効果も!20kgの減量に成功した著者のダイエットジュースレシピ約50点を紹介
ダイエットと言えば酵素の働きうんぬんで食事のときは生野菜サラダから先に食べると良いというのが定説ですが、この朝ジュースダイエットもその話の延長にあります。うちはダイエットよりも健康な体になるため、じゃんじゃん朝ジュースを続けたいと思います。
レシピはベースとなる食材ごとにまとめられているので、「リンゴいっぱい買っちゃった」みたいなときに便利です。
昨日の朝ジュースはレシピを応用してパイナップル、ネーブル、ニンジン、小松菜でした。小松菜とニンジンを入れると色が混ざってしまうのが難点。でも味はサッパリ甘めで美味しかったです。
今日の朝ジュースはニンジン、りんご、黄色パプリカ、ポンカンです。きれいな色に仕上がりました。
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■ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
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