iPhone などのスマートフォン、iPad や Kindle などのタブレット、そしてデジカメやICレコーダーなどのAV機器、さらに歩数計やGPSロガーなどのライフログツール、あと記録を残してくれる体重計・体脂肪計。

これらの電子機器（ガジェット、端末）たちをPCに物理的に接続したくないのです。データはネットの向こうのクラウドに置いておきたい派なので、ガジェットからPCを介さずに直接やりとりして欲しいのです。PCとガジェットの関係は「たまにクラウド側のデータをローカル側のHDDにバックアップするときにPCを起動する」くらいにしたいのです。

ノートPCをテーブルに持ってきて電源コードつないで起動して接続コード探してガジェットとつないで、ってもう面倒なのです。ケーブルもいろんな種類が出てきてうんざり。さらには多発する接続がらみのトラブルにもうんざりです。

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我が家では OMRON のカラダスキャンという体重計を使っています。もう7年目です[2005-06-04-3]。

本体が日々の体重・体脂肪を記録してくれて、そのデータを付属の歩数計へコピーし、その歩数計をUSBで接続することで最終的にPCへデータを持ってくることができます。当時はそれでも嬉しかったのですが、今となってはありえないレベルの面倒くささです。

さらに、Windows でしか使えなかったので、途中で Mac に移行した私にとってはわざわざこのためだけに奥にしまった Windows PC を出さねばならずイライラ。

そして、ありがちな話ですが何年も前からデータを仲介する歩数計が行方不明です。なので、現在は測ったときに iPhone のメモアプリで体重・体脂肪を記録しています。

いろいろと教訓的な話です。

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iPhone や iPad は今はほとんどPCにつなぎません。バックアップも iCloud でできますしね。

先日、iPhone を久しぶり（一年ぶりくらい）に MacBook に接続して、写真データを取り込んでおこうとしたのですが、16GB ほどのデータを数時間かけて読み込んだと見せかけて最後にエラーで水の泡ですよ。

ついカッなって、Dropbox の 100GB ストレージ（有料）を契約し、iPhone の Dropbox アプリから写真・動画データをすべてクラウドにコピーして、iPhone からは削除してしまいましたよ。

すごく時間がかかりましたが（数日）、自動で前回の続きからコピーしてくれるので、夜寝ている間にアプリを起動して少しずつやってました。おかげでストレスは感じませんでした。

そのときのメモです。

11月中旬、常用しているiPhone 4S のカメラロールにある1年1ヶ月分の写真・動画データをすべてDropboxにコピーしたのち削除。

	BEFORE	AFTER
使用中	27.1GB	10.9GB
使用可能	1.0GB	17.3GB

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最近、電子書籍リーダー Kindle paperwhite を使って読書しています[2012-11-19-1]。

このガジェットの素晴らしいところの一つが、一切PCとつなぐ必要がないことです。PCのブラウザでアマゾンのページ見て電子書籍を買うと、無線経由でネットの向こうのアマゾンから Kindle へとそれがダウンロードされてなんの面倒もトラブルもなく読めるのです。これがいちいちPCにケーブル接続してガジェット側にコピーしなきゃならないなんてことになったら、すぐに嫌気がさしてしまうところです。

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いまだにPCとの接続があるのがデジタルカメラ。

写真データの入ったSDカードをPCに差し込んでデータを移動させます。これがまた認識エラーになったりで萎えます。なので最近はあまりデジイチで写真を撮らなくなってしまいました。かわいい子供の写真もほぼ iPhone での撮影です。これに関しては無線通信機能付きのカメラかSDカードで解決しそうです。近いうちに新しいデジカメを買おうと思っています。

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まあ、そんなわけで、私が日頃から感じている煩わしさの大部分は「ガジェットとPCの物理的な接続の面倒臭さ」から来ています。そもそもPCはクリエイティブ（！）な作業のための道具であって、ガジェットのデータ置き場（またはデータ通過場所）として使うのは本来の姿ではありません（個人的な意見です）。

最近の世の中は非接触なデータ通信があたりまえ。そして、データもクラウド側に置いて手元での管理の手間がはぶけます。ガジェットとPCが、お互いに依存しすぎず親密になりすぎず適度な距離を保ってお付き合いできるよう、開発者のみなさん、今後ともよろしくお願いします。

一日一万歩を目標に歩いています。
しかし、先日いつも使っていた歩数計が行方不明になりました。
そこで、六本木のドンキホーテで新しいのを買いました。
妻も欲しがっていたので同じのを2つ。
1個700円くらいでした。

■TANITA 歩数計 PD-635 BK


この PD-635 は歩数をカウントする機能しかありません。
ボタンは一つ、リセットボタンのみ（感度調整のつまみはあります）。
時計機能もいらないし（ケータイ持ってるから）、
一日単位の歩数記録機能も必要ないし（手帳に記録するから）、
と考えるとカウント機能だけで十分なんですよね。

シンプルイズベスト！



なんかカナブンみたい……。

ref.
- 体脂肪計のタニタによるローカロリー定食レシピ本[2010-05-16-5]
- カラダスキャンが届いた[2005-06-04-3]

妻が欲しがっていたこの本。
アトレ恵比寿の有隣堂で購入。

■体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ31日分。

タニタ食堂とはタニタの社員食堂のこと。
社員の健康維持＆増進のために設けた食堂。
体重計・体脂肪計のTANITAの社員の食生活が不健康でメタボだったら会社としていかがなものか状態なので、そこらへんは力を入れているみたい。

「500kcalのまんぷく定食」という副題の通り、「これだけ食べて500kカロリーかよ！」という定食メニューがたくさん載っています。

一人暮らしで外食が多かったときは、カロリー計算が比較的容易なので、レコーディングダイエット（カロリーを記録するダイエット）でダイエットができたのですが[2007-11-19-2]、結婚してからはなかなか難しいのです。

タニタ食堂メニューでなんとかなるといいなあ。
よろしくね！＞妻。

ちなみに、うちの体脂肪計はオムロンのカラダスキャンです。
キッチンスケールはタニタですよ。

ディスプレイがいかれてしまった Windows XP ノート[2008-02-05-1]
からカラダスキャンのログデータを退避。
ついでに 2007 年最後の三ヶ月（軽くダイエット中[2007-10-14-1]）の
体重変化グラフです。


（青が体重、緑が筋肉率、オレンジが体脂肪率）

この前のグラフ[2007-11-19-2]の続き、みたいな感じ。
むちゃ食いしなければ体重は下がるわけで。

■OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-354IT

一ヶ月ほど前から
「カロリーを記録するダイエット法」[2007-10-14-1]
をためしています。

結論から言うと、
1ヶ月で約 2.5kg 体重が減り、体脂肪率も約 3 ポイント低下しました！

カラダスキャン[2006-08-12-3]での体重の記録のグラフを上げておきます。
良いペースで下がっています。


方法はというと、単に毎日食べたものとカロリーを分かる範囲で、
はてなダイアリー（サブアカウント使用＆非公開）に記録しているだけです。
一日の目安は1500kcalに設定してみました。
越えちゃったら翌日減らすだけ。

こんな感じ。この日は前日飲み会があったので摂取量を減らしていますね。


記録を続けていると、間食やラーメンやポテチなどについて
「あんなカロリーの高いものをあんなに食べてたなんて！」
と思うようになり、自然に自重するようになります。

もともと間食しなかったり、あっさりめな料理がメインの人は
難しいかもしれないけど、
減らす余地がある人は減らすことができるという方法でした。


なお、タイトルは「減量に成功！」としていますが、
実際のところ私としてはまだまだです。
2年前の水準に戻すべくしばらく精進します。