先日、左奥歯に違和感があって歯医者に行きました。
虫歯はなかったのですが、くさび状欠損（楔状欠損）の兆候があるということで、夜寝るときにマウスピース（ナイトガード）をすることにしました。
睡眠中、無意識に歯をくいしばったり歯ぎしりすることがあるのでそれの影響を軽減するため。



マウスピース作るのは初めて。
保険適用で6000円くらい。
型取りと完成後受け取りの2回通院。
シリコン製で、上の歯だけに装着します。

実際使ってみると、なかなか良いです。
初日の最初の数分で慣れて、あとはいつもどおり普通に眠れます。

歯の違和感（知覚過敏）もすっかり消えました。
そもそもほっておくと一時的に消えるんだろうけど今のところ再発なし。

以前は夜中にぐぐっと歯をくいしばった状態でハッと目覚めることがよくあったのですが、かなり減りました。
あいかわらず寝てるあいだに食いしばってはいるんだろうけど、マウスピースで力が分散されて軽減されているんでしょうね。

参考

• 歯が根本からえぐれてしまう「楔状欠損」とは [虫歯] All About
• くさび状欠損とマウスピースの効果 | 桃井、上荻、西荻、今川　 痛くないやさしい山崎歯科
• [オーラルケアの基礎／歯と口腔内の基礎知識]｜LDH
• [N] 「骨隆起」でマウスピースを作った話（閲覧注意写真あり）