献本頂きました。ありがとうございます。

■吉田たかよし / 「怒り」を上手に消す技術

多くの人が「怒らない」ことがいいことだと思っている昨今、医学的な見地から、それはとても危険なことであると著者は説いています。
無理に「怒らない」のではなく、上手に「怒り」を発散させる、目からウロコのTipsの数々。

『「怒りは本来、人間の生存のために備わっている根源的な働き』ゆえ、きちんと対処しないと良くないですよというスタンスです。無理に抑え込まずにうまく利用することで「結果的に怒りが消えている」というのが良いわけです。そんな対処法などが紹介されています。あと、どうしようもないやり場のない怒りの対処方法として「紙に書く」が推奨されています。これは王道ですよね。