献本いただきました。ありがとうございます。

■藤井義彦 / 頭を「空っぽ」にする技術

「(中略)散らかった引き出しを整理整頓するには、一度中身を全部出して収納しなおすのがもっとも効率的です。頭も「空っぽ」にしたほうが、情報に振り回されず物事をスムーズに進められるし、考えも簡単に整理できます。
つまり、空っぽにする「OFF」の時間があるからこそ、「ON」の時に効率よく仕事ができるのです」

リラックスのための本みたい。
宗教的なものではない瞑想法とかが紹介されてる模様。
そういえば父がやってるなあ、瞑想。
ヨガのストレッチ(?)の一環として。