ダイエットがらみの「あるある」的なダメ行動・習慣の裏が分かります。

■わかっちゃいるけど、痩せられない-メタボの行動経済学


心理学と経済学が統合されたような学問である「行動経済学」を、
ダイエットに関わる食事や運動などの生活習慣にあてはめて、
「痩せられない原因」と「損得にまつわる行動心理」の両方を
分かりやすく解説している本です。

「元を取りたい」というサンクコスト効果の話は、いまだに深刻だなあ。
食べ放題・飲み放題のときや、
食べるものがいっぱいで残っちゃいそうなときとか、
「もったいないから食べなきゃ」と思ってしまいがちなんだけど、
それは危険！
そもそも食べ放題をさけるべきだし、
残っちゃうような量はもさけるべき。
原因は元から断たないとね。
「いつまでもデブと思うなよ」[2007-10-14-1]にもそんな話がありました。