献本いただきました。ありがとうございます！
個人的に良いタイミングでした。

■大橋悦夫 / そろそろ本気で継続力をモノにする!


継続のタイプが、
「続ける系」「ためる系」「マスター系」と三つに分類されています。
なるほどー！って感じの分け方。
そしてそれぞれに対応する「感情フィルター」、
つまり継続を妨げる要素が、「例外」「不安」「スランプ」と
定義されています。
例えば、「続ける系」であるジョギングは雨という「例外」で
継続を阻害される、となります。

もちろんそれぞれの対策も具体的に解説されて、
とにかく読めば「継続」につながる一冊、かと。
きちんと整理・分類されていれるから、話がすごく分かりやすいのです！

「これはすごい！」と思ったのは、
「続けることを妨げる」言い訳を粉砕する言い訳シュレッダー。

かくももっともらしき、
ただの言い訳の数々、
ここに眠る。

と書いた紙が貼られています。
これのために小さいシュレッダーが欲しくなってしまいました！



続けるといば、先日発売のWEB+DB PRESS Vol.40[2007-08-21-5]の
satoru-t コラムも関連。メモを再掲：

- 1回で理解できなくてもOK
- だらだらやってもOK
- 間隔を空けても気にしない
- 「今さら」でも気にしない
- 刺激を受け過ぎない