第一　　節制　飽くほど食うなかれ。酔うほど飲むなかれ。
第ニ　　沈黙　自他に益なきことを語るなかれ。駄弁を弄するなかれ。
第三　　規律　物はすべて所を定めて置くべし。
　　　　　　　仕事はすべて時を定めてなすべし。
第四　　決断　なすべきことをなさんと決心すべし。
　　　　　　　決心したることは必ず実行すべし。
第五　　節約　自他に益なきことに金銭を費やすなかれ。
　　　　　　　すなわち、浪費するなかれ。
第六　　勤勉　時間を空費するなかれ。つねに何か益あることに従うべし。
　　　　　　　無用の行いはすべて断つべし。
第七　　誠実　詐りを用いて人を害するなかれ。
　　　　　　　心事は無邪気に公正に保つべし。口に出すこともまた然るべし。
第八　　正義　他人の利益を傷つけ、あるいは与うべきを与えずして
　　　　　　　人に損害を及ぼすべからず。
第九　　中庸　極端を避くべし。たとえ不法を受け、憤りに値すと思うとも、
　　　　　　　激怒を慎むべし。
第十　　清潔　身体、衣服、住居に不潔を黙認すべからず。
第十一　平静　小事、日常茶飯事、または避けがたき出来事に
　　　　　　　平静を失うことなかれ。
第十二　純潔　性交はもっぱら健康ないし子孫のためにのみ行い、
　　　　　　　これに耽りて頭脳をにぶらせ、身体を弱め、または
　　　　　　　自他の平安ないし信用を傷つけるがごときことあるべからず。
第十三　謙譲　イエスおよびソクラテスに見習うべし