先月から我が家では朝に「生野菜・フルーツジュース」を飲むことになっており、材料とともに記録しています。
月末にまとめて記事にします。
基本的に妻が作ってくれるのですが、3/7と3/10は妻が帰省中だったため私が作って一人で飲みました。
朝ジュースの参考文献はこれ:
■藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
![](https://asin.ta2o.net/img/4062997363-m.jpg)
(ref. [2012-02-13-1])
ブラウンの「マルチクイック」で作っています:
■ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
![](https://asin.ta2o.net/img/B002KF2NAI-m.jpg)
(ref. [2012-02-11-2])
■3/1 Thu リンゴ、キウイフルーツ、小松菜、ネーブル
■3/2 Fri ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル
■3/3 Sat ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、小松菜
■3/4 Sun ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、小松菜、ヨーグルト
■3/5 Mon ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル、プチトマト、小松菜
■3/7 Wed リンゴ、キウイフルーツ、小松菜
■3/10 Sat リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル
■3/13 Tue リンゴ、オレンジ、ニンジン、小松菜
■3/14 Wed リンゴ、バナナ、キウイフルーツ、小松菜
■3/15 Thu キウイフルーツ、オレンジ、小松菜、セロリ
■3/17 Sat リンゴ、ニンジン、キウイフルーツ、伊予柑、セロリ
■3/18 Sun リンゴ、ピンクグレープフルーツ、ニンジン、小松菜
■3/19 Mon リンゴ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、小松菜、イチゴ(トッピング)
■3/20 Tue ニンジン、キウイフルーツ、リンゴ、小松菜
■3/22 Thu ニンジン、小松菜、キウイフルーツ、リンゴ、伊予柑
■3/24 Sat ニンジン、小松菜、ピンクグレープフルーツ、イチゴ、リンゴ
■3/26 Mon ニンジン、小松菜、キウイフルーツ、グレープフルーツ、リンゴ
■3/27 Tue ニンジン、小松菜、キウイフルーツ
■3/30 Fri ニンジン、リンゴ、ネーブル、小松菜
- 2012 年 2 月の朝ジュース[2012-02-29-3]
月末にまとめて記事にします。
![朝ジュース(2012/3/2)](https://farm8.staticflickr.com/7051/6799373062_27c0626252.jpg)
基本的に妻が作ってくれるのですが、3/7と3/10は妻が帰省中だったため私が作って一人で飲みました。
朝ジュースの参考文献はこれ:
■藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
![](https://asin.ta2o.net/img/4062997363-m.jpg)
(ref. [2012-02-13-1])
ブラウンの「マルチクイック」で作っています:
■ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
![](https://asin.ta2o.net/img/B002KF2NAI-m.jpg)
(ref. [2012-02-11-2])
2012年3月
■3/1 Thu リンゴ、キウイフルーツ、小松菜、ネーブル
![朝ジュース(2012/3/1)](https://farm8.staticflickr.com/7040/6797242570_fa65e339d1_m.jpg)
■3/2 Fri ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル
![朝ジュース(2012/3/2)](https://farm8.staticflickr.com/7051/6799373062_27c0626252_m.jpg)
■3/3 Sat ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、小松菜
![朝ジュース(2012/3/3)](https://farm8.staticflickr.com/7195/6950748137_fdffc01a15_m.jpg)
■3/4 Sun ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、小松菜、ヨーグルト
![朝ジュース(2012/3/4)](https://farm8.staticflickr.com/7206/6804639404_87fb7333c5_m.jpg)
■3/5 Mon ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル、プチトマト、小松菜
![朝ジュース(2012/3/5)](https://farm8.staticflickr.com/7198/6808036062_b5054c2d4b_m.jpg)
■3/7 Wed リンゴ、キウイフルーツ、小松菜
![朝ジュース(2012/3/7)](https://farm8.staticflickr.com/7050/6814027980_011e4ffb95_m.jpg)
■3/10 Sat リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル
![朝ジュース(2012/3/10)](https://farm8.staticflickr.com/7210/6968968201_53aa4e4e16_m.jpg)
■3/13 Tue リンゴ、オレンジ、ニンジン、小松菜
![朝ジュース(2012/3/13)](https://farm8.staticflickr.com/7091/7032014327_eb248f8e05_m.jpg)
■3/14 Wed リンゴ、バナナ、キウイフルーツ、小松菜
![朝ジュース(2012/3/14)](https://farm8.staticflickr.com/7277/6885920302_46866a9338_m.jpg)
■3/15 Thu キウイフルーツ、オレンジ、小松菜、セロリ
![朝ジュース(2012/3/15)](https://farm8.staticflickr.com/7238/6885922750_44aae5475e_m.jpg)
■3/17 Sat リンゴ、ニンジン、キウイフルーツ、伊予柑、セロリ
![朝ジュース(2012/3/17)](https://farm8.staticflickr.com/7210/6991386261_7662ed3f8d_m.jpg)
■3/18 Sun リンゴ、ピンクグレープフルーツ、ニンジン、小松菜
![朝ジュース(2012/3/18)](https://farm8.staticflickr.com/7200/6845261566_77d5a9d7c4_m.jpg)
■3/19 Mon リンゴ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、小松菜、イチゴ(トッピング)
![朝ジュース(2012/3/19)](https://farm7.staticflickr.com/6211/6849949024_21758d5b8e_m.jpg)
■3/20 Tue ニンジン、キウイフルーツ、リンゴ、小松菜
![とらちゃんと朝ジュース(2012/3/20)](https://farm8.staticflickr.com/7209/6998524777_249fc82e2b_m.jpg)
■3/22 Thu ニンジン、小松菜、キウイフルーツ、リンゴ、伊予柑
![朝ジュース(2012/3/22)](https://farm8.staticflickr.com/7058/6858372030_9382964fd1_m.jpg)
■3/24 Sat ニンジン、小松菜、ピンクグレープフルーツ、イチゴ、リンゴ
![朝ジュース(2012/3/24)](https://farm8.staticflickr.com/7112/7010467711_2b2076aaae_m.jpg)
■3/26 Mon ニンジン、小松菜、キウイフルーツ、グレープフルーツ、リンゴ
![朝ジュース(2012/3/26)](https://farm8.staticflickr.com/7241/7015822037_6557985b26_m.jpg)
■3/27 Tue ニンジン、小松菜、キウイフルーツ
![朝ジュース(2012/3/27)](https://farm8.staticflickr.com/7124/6873109050_f6d0919dd3_m.jpg)
■3/30 Fri ニンジン、リンゴ、ネーブル、小松菜
![朝ジュース(2012/3/30)](https://farm8.staticflickr.com/7086/7028005177_3473496ffd_m.jpg)
これまでのまとめ
- 2012 年 2 月の朝ジュース[2012-02-29-3]