今月から我が家では朝に「生野菜・フルーツジュース」を飲むことになりました。
ほぼ毎朝、妻が作ってくれるので、材料とともに記録していきたいと思います。
月末にまとめて記事にします。
朝ジュースの参考文献はこれ:
■藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
![](https://asin.ta2o.net/img/4062997363-m.jpg)
(ref. [2012-02-13-1])
ブラウンの「マルチクイック」で作っています:
■ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
![](https://asin.ta2o.net/img/B002KF2NAI-m.jpg)
(ref. [2012-02-11-2])
■2/1 Wed 小松菜、ニンジン、リンゴ
■2/4 Sat 小松菜、リンゴ、ネーブル
■2/5 Sun リンゴ、キャベツ、ニンジン
■2/6 Mon リンゴ、ニンジン、小松菜、ヨーグルト
■2/9 Thu リンゴ、オレンジ、ニンジン、小松菜
■2/12 Sun パイナップル、ネーブル、ニンジン、小松菜
■2/13 Mon ニンジン、リンゴ、黄パプリカ、ポンカン
■2/14 Tue ニンジン、トマト、リンゴ
■2/16 Thu バナナ、ピンクグレープフルーツ、パイナップル、リンゴ、ヨーグルト
■2/17 Fri 小松菜、セロリ、ピンクグレープフルーツ、キウイフルーツ
■2/18 Sat ニンジン、セロリ、小松菜、キウイフルーツ、ポンカン、バナナ
■2/19 Sun ニンジン、セロリ、リンゴ、小松菜、赤パプリカ、ミニトマト、ポンカン、バナナ
■2/20 Mon グレープフルーツ、キウイフルーツ、バナナ、小松菜、ヨーグルト
■2/21 Tue ニンジン、小松菜、バナナ、アボカド、ヨーグルト
■2/22 Wed ニンジン、リンゴ、ピンクグレープフルーツ、ネーブル、ヨーグルト
■2/23 Thu ニンジン、リンゴ、ネーブル、小松菜、バナナ
■2/24 Fri リンゴ、キウイフルーツ、ピンクグレープフルーツ、小松菜
■2/25 Sat キウイフルーツ、ニンジン、小松菜、ネーブル、リンゴ、バナナ、ヨーグルト
■2/26 Sun ニンジン、リンゴ、ピンクグレープフルーツ、キウイフルーツ、小松菜
■2/27 Mon ニンジン、リンゴ、プチトマト
■2/28 バナナ、アボカド、キウイフルーツ、ヨーグルト
ほぼ毎朝、妻が作ってくれるので、材料とともに記録していきたいと思います。
月末にまとめて記事にします。
![朝ジュース(2012/2/24)](https://farm8.staticflickr.com/7049/6925308215_3f9b5b2938.jpg)
朝ジュースの参考文献はこれ:
■藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
![](https://asin.ta2o.net/img/4062997363-m.jpg)
(ref. [2012-02-13-1])
ブラウンの「マルチクイック」で作っています:
■ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
![](https://asin.ta2o.net/img/B002KF2NAI-m.jpg)
(ref. [2012-02-11-2])
2012年2月
■2/1 Wed 小松菜、ニンジン、リンゴ
![朝ジュース(2012/2/1)](https://farm8.staticflickr.com/7208/6792168080_42fc4c26a2_m.jpg)
■2/4 Sat 小松菜、リンゴ、ネーブル
![朝ジュース(2012/2/4)](https://farm8.staticflickr.com/7056/6938279143_8a4abee7d6_m.jpg)
■2/5 Sun リンゴ、キャベツ、ニンジン
![朝ジュース(2012/2/5)](https://farm8.staticflickr.com/7183/6938275739_fecf722a09_m.jpg)
■2/6 Mon リンゴ、ニンジン、小松菜、ヨーグルト
![朝ジュース(2012/2/6)](https://farm8.staticflickr.com/7043/6792155704_763ddc57a6_m.jpg)
■2/9 Thu リンゴ、オレンジ、ニンジン、小松菜
![朝ジュース(2012/2/9)](https://farm8.staticflickr.com/7054/6792153278_249aece2e8_m.jpg)
■2/12 Sun パイナップル、ネーブル、ニンジン、小松菜
![朝ジュース(2012/2/12)](https://farm8.staticflickr.com/7041/6866194703_a192c10a9b_m.jpg)
■2/13 Mon ニンジン、リンゴ、黄パプリカ、ポンカン
![朝ジュース(2012/2/13)](https://farm8.staticflickr.com/7063/6866199663_69f3f00480_m.jpg)
■2/14 Tue ニンジン、トマト、リンゴ
![朝ジュース(2012/2/14)](https://farm8.staticflickr.com/7056/6872563571_f35330721f_m.jpg)
■2/16 Thu バナナ、ピンクグレープフルーツ、パイナップル、リンゴ、ヨーグルト
![朝ジュース(2012/2/16)](https://farm8.staticflickr.com/7198/6883747051_95181eeec2_m.jpg)
■2/17 Fri 小松菜、セロリ、ピンクグレープフルーツ、キウイフルーツ
![朝ジュース(2012/2/17)](https://farm8.staticflickr.com/7196/6888973825_3023c3b94b_m.jpg)
■2/18 Sat ニンジン、セロリ、小松菜、キウイフルーツ、ポンカン、バナナ
![朝ジュース(2012/2/18)](https://farm8.staticflickr.com/7054/6938262169_b3cf7d6c77_m.jpg)
■2/19 Sun ニンジン、セロリ、リンゴ、小松菜、赤パプリカ、ミニトマト、ポンカン、バナナ
![朝ジュース(2012/2/19)](https://farm8.staticflickr.com/7054/6899304125_a163c65eaf_m.jpg)
■2/20 Mon グレープフルーツ、キウイフルーツ、バナナ、小松菜、ヨーグルト
![朝ジュース(2012/2/20)](https://farm8.staticflickr.com/7069/6906166795_2362b55f11_m.jpg)
■2/21 Tue ニンジン、小松菜、バナナ、アボカド、ヨーグルト
![朝ジュース(2012/2/21)](https://farm8.staticflickr.com/7059/6912873203_0c87cf14e1_m.jpg)
■2/22 Wed ニンジン、リンゴ、ピンクグレープフルーツ、ネーブル、ヨーグルト
![朝ジュース(2012/2/22)](https://farm8.staticflickr.com/7204/6772895976_f6eedf46d1_m.jpg)
■2/23 Thu ニンジン、リンゴ、ネーブル、小松菜、バナナ
![朝ジュース(2012/2/23)](https://farm8.staticflickr.com/7210/6921797903_3c9c6f8c16_m.jpg)
■2/24 Fri リンゴ、キウイフルーツ、ピンクグレープフルーツ、小松菜
![朝ジュース(2012/2/24)](https://farm8.staticflickr.com/7049/6925308215_3f9b5b2938_m.jpg)
■2/25 Sat キウイフルーツ、ニンジン、小松菜、ネーブル、リンゴ、バナナ、ヨーグルト
![朝ジュース(2012/2/25)](https://farm8.staticflickr.com/7191/6781037308_51f94a5168_m.jpg)
■2/26 Sun ニンジン、リンゴ、ピンクグレープフルーツ、キウイフルーツ、小松菜
![朝ジュース(2012/2/26)](https://farm8.staticflickr.com/7049/6929898293_5f1f1954c4_m.jpg)
■2/27 Mon ニンジン、リンゴ、プチトマト
![朝ジュース(2012/2/27)](https://farm8.staticflickr.com/7202/6790597690_6e4fb98d8e_m.jpg)
■2/28 バナナ、アボカド、キウイフルーツ、ヨーグルト
![朝ジュース(2012/2/28)](https://farm8.staticflickr.com/7070/6936691861_960f863efc_m.jpg)