最近視力が落ちてるかもしれない。注意。

近視の基礎知識と対処法 vol.2　近視を進行させない生活習慣とは -
［目の健康］All About
<http://allabout.co.jp/health/eye/closeup/CU20050209A/index.htm>
＜オフィス・家庭編＞
(1)本・書類・パソコンに、つい目が近づいてしまう
(2)デスクや椅子、パソコン関連機器を調整していない
(3)つい長時間目を使い続け、目を疲れさせてしまう
(4)照明環境が適切ではない
(5)不自然な姿勢で、本を読んだりテレビを見ることがある
(6)夜更かし、残業などをすることが多い
＜生活習慣編＞
(1)朝食抜き、偏食が多い
(2)運動不足、インドア派
(3)睡眠不足が続いている

参天製薬　まちがいだらけの目の常識　一覧表
<http://www.santen.co.jp/soudan/joushiki/index1.html>

目の体操をちゃんと日課にせねばなあ：
- 疲れ目解消ー目の体操
  <http://homepage1.nifty.com/cinekan/eye.html>
- 目の特効体操
  <http://ww7.tiki.ne.jp/~emiko_n/health/04.html>
- 中国式 目の体操 - 目の事典・視力について
  <http://www.ocular.net/jiten/jiten008.htm>