特に運動などもせずに2ヵ月で2kg減!ダイエット成功の秘訣は?
2012-12-21-1
[HealthCare]
9月26日に健康診断があって、「メタボ予備軍ですね」と言われたのでその場で栄養士さんと相談しダイエットを行うことにしました(ちなみに判定は体重・体脂肪以外の数値も絡んでいます)。
とはいえ、特に運動などはせずに2ヵ月後には2kg減りました。
春から夏にかけてついつい間食が多くなってしまっていたので、ダイエット期間中はそれをやめただけ。他のダイエット方法は一切やっていません。
要するに、削れるところがあればダイエットは成功するってこと。普段から余裕ある怠惰な生活をしていればいざというときにダイエットが楽にできるということですね!(いや、違うと思う)
なお、12月に入ってからはまた以前のような生活に戻りつつあり、ダイエット効果も消滅の勢い。年明けからまた気をつけて生活しようと思います。
とはいえ、特に運動などはせずに2ヵ月後には2kg減りました。
月 | 体重(平均) |
---|---|
2012/09 | 75.1 kg |
2012/10 | 73.9 kg |
2012/11 | 72.9 kg |
春から夏にかけてついつい間食が多くなってしまっていたので、ダイエット期間中はそれをやめただけ。他のダイエット方法は一切やっていません。
要するに、削れるところがあればダイエットは成功するってこと。普段から余裕ある怠惰な生活をしていればいざというときにダイエットが楽にできるということですね!(いや、違うと思う)
なお、12月に入ってからはまた以前のような生活に戻りつつあり、ダイエット効果も消滅の勢い。年明けからまた気をつけて生活しようと思います。
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