ストレッチングボードでふくらはぎの筋肉を伸ばす
2019-12-21-1
[HealthCare]
備忘録的メモ。
ちょっと前に「ストレッチングボードXO」の中古品をいただきました。
捨てるというのでもらってきた次第。
ここ最近になって使い始めています。
いただいたものには「XOボード」はありませんでした。
箱はXOなのですが。
個人的にX脚・O脚は気にならないし、何かで代用できそうなので問題なし。
10度は大丈夫だけど、15度だと右が痛い。
とりあえず、15度からスタートしています。
25度を目標に！
付属のストレッチングボード体操の紙の写真あり。
いただいたものには入っていなかったので。
ストレッチボードの一般的な話題のページ。
いろいろ種類ある。
安いのもあり。
ちょっと前に「ストレッチングボードXO」の中古品をいただきました。
捨てるというのでもらってきた次第。
ここ最近になって使い始めています。
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X脚・O脚にサヨナラ、1日90秒で理想の美脚と健康を！
従来のストレッチングボードにXOボードが加わり、さらにパワーアップしたストレッチングボードです。
1日90秒乗るだけで硬くなった筋肉がゆっくりとほぐれ、体全体の筋肉が柔らぐのがすぐに実感できるはず。
XOボードを使えば、女性の悩みX脚・O脚の軽減が期待できて、理想の美脚へ。
いただいたものには「XOボード」はありませんでした。
箱はXOなのですが。
個人的にX脚・O脚は気にならないし、何かで代用できそうなので問題なし。
- ストレッチングボードXO
ストレッチングボードであなたの筋肉健康度をチェック！
あなたの筋肉の健康度をストレッチングボードでチェックできます。
乗ってまっすぐに立ったときに、ふくらはぎが痛くなってしまう角度が大きいほど、理想の筋肉です。
0～5度 リハビリ中の方 21～25度 足・腰の疲れやすい方 6～20度 ケガ・ギックリ腰に要意 26～30度 一般人の健康角度
10度は大丈夫だけど、15度だと右が痛い。
とりあえず、15度からスタートしています。
25度を目標に！
付属のストレッチングボード体操の紙の写真あり。
いただいたものには入っていなかったので。
ストレッチボードの一般的な話題のページ。
いろいろ種類ある。
安いのもあり。