コグレさんにおすすめされて MacBook に Jing を入れてみました。

- [N] スクリーンショット＆キャスト撮影のナイスなツール「Jing」
  http://netafull.net/macsoft/024675.html

インストールするには、
Screencast.com のアカウントが必要です。
セットアップの途中で取得できます。
Screencast を使わなくてもアカウントが必要です。

で、起動すると、画面の右上に太陽 (Sun) みたいなのが出ます。
そこで設定なんかができます。


スクリーンショットはデフォルトでは「Shift + コマンド + 1」で
撮れます。または太陽から出る「＋」アイコン。で、範囲選択。


文字とか線とかも入れられます。これは便利。


画面上の操作を動画として撮影できます。swf 形式になります。


撮影するとディフォルトの設定では
screencast にアップロードされてしまいます。
ローカルに保存するようにすると良いでしょう。
http://www.screencast.com/users/ytoytoyto/folders/
Jing/media/6163301e-9638-4b29-8154-ff35516dd441