献本いただきました！ありがとうございます[2007-10-02-4]。

■佐々木正悟 / 一瞬で「やる気」がでる脳のつくり方


「私」と「脳」を別ものととらえ、「やる気」を出したり、
維持するために、きちんと脳を納得させましょうという本です。
「脳」から見た「やる気がしない」合理的な理由の解説や、
やる気を出すためのライフハックネタなどいろいろと詰まっています。

一つだけ紹介すると、p.131 で紹介されている、
「やる気」を出すためには時間を正確に見積もるのが効果的、という話。
メール送信、資料作成、コピー作業などの、
単体反復作業に自分がどれだけ時間をかけているのかを調べておくと良い、
というのはメジャーなライフハックとして知られていますが、
それが「やる気」につながるというのは、確かにそうだなあ、と思いました。
ただ「15分でできるからやるか！」みたいに短いのならいいですが、
4時間など長時間見積もりだと、どっちかというとやる気をそがれるかな？
まあ、もっと細かく（短い時間単位に）作業を分解すればいいんですけどね。

ref.
- ライフハックス心理学（佐々木さんのブログindex）
  http://month-psy.sakura.ne.jp/blog/