午後は昼寝してました。
あったかくて、適度な風。
気持ちよく寝れました。
たまにこういう日があると嬉し。

しかし寝すぎか。3時間くらい寝てた。
堀忠雄先生によれば、20分くらいがすっきり、とのこと。
しかし平日寝不足だからこんくらいいいよな。

（追記060522: 案の定、夜なかなか寝付けず！）

■堀忠雄 / 快適睡眠のすすめ / 岩波新書

ref.
- [を] 買った本[2000-07-30-1]
- http://nikki.chalow.net/19990505.html