■吉田たかよし / 脳を活かす！必勝の時間攻略法 / 講談社現代新書

脳の特徴をうまく活かした時間攻略法がいろいろ。とのこと。
まあ、ちょっとやってみるかと思わせるヒントがいろいろ。
30分ごとの伸び、とか、ガムを噛むと良いとかそういう話。

これは早速実践せねばと思ったのは、寝る直前の暗記。眠る前の１時間は、
記憶に最も適している時間帯とのこと。著者はその１時間をベッドで暗記
に専念し、記憶の定着率が向上したそうな。

あと、やっぱり良くない「ながら勉強」：

特にテレビの番組は、視聴率を稼ごうと製作者があの手この手で視聴者の
脳を刺激してきます。よほどの覚悟がない限り、脳の主導権はテレビのほ
うに移ってしまうのが関の山です。

それと、ついでに出てきた話ですが、湯上りビールは良くないそうです。
汗が出て体内は一時的な脱水状態になり水分が欲しくなるのですが、ビー
ルを飲んでも脱水症状は緩和しませんとのこと。アルコールを代謝するた
めにさらに水が使われるので脱水症状が悪化して、いわゆる「ドロドロ血」
になっちゃうそうな。ノンアルコールな飲み物にします。はい。