先月から我が家では朝に「生野菜・フルーツジュース」を飲むことになっており、材料とともに記録しています。
月末にまとめて記事にします。
基本的に妻が作ってくれるのですが、3/7と3/10は妻が帰省中だったため私が作って一人で飲みました。
朝ジュースの参考文献はこれ:
■藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
(ref. [2012-02-13-1])
ブラウンの「マルチクイック」で作っています:
■ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
(ref. [2012-02-11-2])
■3/1 Thu リンゴ、キウイフルーツ、小松菜、ネーブル
■3/2 Fri ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル
■3/3 Sat ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、小松菜
■3/4 Sun ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、小松菜、ヨーグルト
■3/5 Mon ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル、プチトマト、小松菜
■3/7 Wed リンゴ、キウイフルーツ、小松菜
■3/10 Sat リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル
■3/13 Tue リンゴ、オレンジ、ニンジン、小松菜
■3/14 Wed リンゴ、バナナ、キウイフルーツ、小松菜
■3/15 Thu キウイフルーツ、オレンジ、小松菜、セロリ
■3/17 Sat リンゴ、ニンジン、キウイフルーツ、伊予柑、セロリ
■3/18 Sun リンゴ、ピンクグレープフルーツ、ニンジン、小松菜
■3/19 Mon リンゴ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、小松菜、イチゴ(トッピング)
■3/20 Tue ニンジン、キウイフルーツ、リンゴ、小松菜
■3/22 Thu ニンジン、小松菜、キウイフルーツ、リンゴ、伊予柑
■3/24 Sat ニンジン、小松菜、ピンクグレープフルーツ、イチゴ、リンゴ
■3/26 Mon ニンジン、小松菜、キウイフルーツ、グレープフルーツ、リンゴ
■3/27 Tue ニンジン、小松菜、キウイフルーツ
■3/30 Fri ニンジン、リンゴ、ネーブル、小松菜
- 2012 年 2 月の朝ジュース[2012-02-29-3]
月末にまとめて記事にします。
基本的に妻が作ってくれるのですが、3/7と3/10は妻が帰省中だったため私が作って一人で飲みました。
朝ジュースの参考文献はこれ:
■藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
(ref. [2012-02-13-1])
ブラウンの「マルチクイック」で作っています:
■ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
(ref. [2012-02-11-2])
2012年3月
■3/1 Thu リンゴ、キウイフルーツ、小松菜、ネーブル
■3/2 Fri ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル
■3/3 Sat ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、小松菜
■3/4 Sun ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、小松菜、ヨーグルト
■3/5 Mon ニンジン、リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル、プチトマト、小松菜
■3/7 Wed リンゴ、キウイフルーツ、小松菜
■3/10 Sat リンゴ、キウイフルーツ、ネーブル
■3/13 Tue リンゴ、オレンジ、ニンジン、小松菜
■3/14 Wed リンゴ、バナナ、キウイフルーツ、小松菜
■3/15 Thu キウイフルーツ、オレンジ、小松菜、セロリ
■3/17 Sat リンゴ、ニンジン、キウイフルーツ、伊予柑、セロリ
■3/18 Sun リンゴ、ピンクグレープフルーツ、ニンジン、小松菜
■3/19 Mon リンゴ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、小松菜、イチゴ(トッピング)
■3/20 Tue ニンジン、キウイフルーツ、リンゴ、小松菜
■3/22 Thu ニンジン、小松菜、キウイフルーツ、リンゴ、伊予柑
■3/24 Sat ニンジン、小松菜、ピンクグレープフルーツ、イチゴ、リンゴ
■3/26 Mon ニンジン、小松菜、キウイフルーツ、グレープフルーツ、リンゴ
■3/27 Tue ニンジン、小松菜、キウイフルーツ
■3/30 Fri ニンジン、リンゴ、ネーブル、小松菜
これまでのまとめ
- 2012 年 2 月の朝ジュース[2012-02-29-3]