育児にはつきものの手首痛(腱鞘炎)。
私の左手首の腱鞘炎もずっと続いていました[2011-08-11-2]。
しかし秋頃から手首だけでなく、親指を外側に動かすと痛みが出るように。
■10/25 Tue
腱鞘炎をみてもらいに会社帰りに近所の診療所へ。
腱鞘炎(ばね指)の初期段階とのこと。
テーピングと湿布。
■10/27 Thu
腱鞘炎のため二回目の通院。
■10/29 Sat
腱鞘炎のため三回目の通院。
■11/5 Sat
腱鞘炎のため通院。
■11/26 Sat
なかなか治らないうえ、病院にも行かない期間続く。
持ち方の工夫によってか、ばね指から手首痛へ移行したようだ。
■11/28 Mon
手首に長めのサポーターをつける作戦。
100円ショップの膝用の筒型サポーターが非常に良い感じ。
手首用のはキツすぎるんだよね。
■12/22 Thu
もう平気。数週間前から平気。
§
Tipsとしては、手首が痛いときは100円ショップの「手首用」ではなく「膝用」のサポーターが良いよ、ということです。
こういうやつです。使い終わったやつなので毛玉がついたりして汚いですが(夜寝るときにも使ったので毛布で毛玉がつきがち)。
そういえば、親指のばね指のとき、病院に行く前、手首用サポーターを使おうとしたのですが、親指用の穴に指を通すのが痛くて無理でした。ちゃんとテーピングするのがいいね。また100円ショップTipsですが、100円ショップで売っているテーピング用のテープはかぶれやすいので注意。私はもろかぶれました。結局ピップのを買いなおしました。
■ピップ キネシオロジーテープ 指・首用 2本入 (25mm×4.5mm)
私の左手首の腱鞘炎もずっと続いていました[2011-08-11-2]。
しかし秋頃から手首だけでなく、親指を外側に動かすと痛みが出るように。
■10/25 Tue
腱鞘炎をみてもらいに会社帰りに近所の診療所へ。
腱鞘炎(ばね指)の初期段階とのこと。
テーピングと湿布。
■10/27 Thu
腱鞘炎のため二回目の通院。
■10/29 Sat
腱鞘炎のため三回目の通院。
■11/5 Sat
腱鞘炎のため通院。
■11/26 Sat
なかなか治らないうえ、病院にも行かない期間続く。
持ち方の工夫によってか、ばね指から手首痛へ移行したようだ。
■11/28 Mon
手首に長めのサポーターをつける作戦。
100円ショップの膝用の筒型サポーターが非常に良い感じ。
手首用のはキツすぎるんだよね。
■12/22 Thu
もう平気。数週間前から平気。
§
Tipsとしては、手首が痛いときは100円ショップの「手首用」ではなく「膝用」のサポーターが良いよ、ということです。
こういうやつです。使い終わったやつなので毛玉がついたりして汚いですが(夜寝るときにも使ったので毛布で毛玉がつきがち)。
そういえば、親指のばね指のとき、病院に行く前、手首用サポーターを使おうとしたのですが、親指用の穴に指を通すのが痛くて無理でした。ちゃんとテーピングするのがいいね。また100円ショップTipsですが、100円ショップで売っているテーピング用のテープはかぶれやすいので注意。私はもろかぶれました。結局ピップのを買いなおしました。
■ピップ キネシオロジーテープ 指・首用 2本入 (25mm×4.5mm)