よく足をつる私ですが、昨晩、NHKで「足つる」に関する番組があったのでワンセグでみていました（某氏から教えてもらいました。サンキュー！）。

NHK 解体新ショー（５月２日放送分）
http://www.nhk.or.jp/kaitai/


- 寝てるときに足つるのの原因の一つは水分不足。
- スポーツなどで極限状態まで筋肉使うような場合はクエン酸。

最近寝てるときに足をつることが少なくなったのですが、
確かに寝る前に水を飲んだりしてるよなあ。