久しぶりに、寝てるときに足つる

久しぶりに足つる。
明け方、寝てるときに右足のふくらはぎをつりました。



「足つる番組」[2008-05-03-1]の情報によると、
たぶん寝る前に水分あまりとらなかったからっぽいな。
あと最近、
寝る前にストレッチしてふくらはぎやももを伸ばしてるんだけど、
それでもつるときはつる、ということが分かりました。