たつをの ChangeLog : 2022-02-06

アーモンド1粒はだいたい1g。
コンビニやスーパーで普通に買える素焼きアーモンドとか。
カロリーの計算とか楽ですね。



100gあたりの栄養成分表示から計算すると、
アーモンド1粒はこんな感じ。

• エネルギー: 6kcal
• タンパク質: 0.2g
• 脂質: 0.54g
• 糖質: 0.1g
• 食物繊維: 0.11g