たつをの ChangeLog : 2020-04-14

バランスディスク（バランスクッション）。
空気が入った座布団みたいなもの。
上に立って乗ってトレーニングするやつ。
座ってもよい。

• Amazonベーシック エクササイズ バランスディスク | Amazonベーシック(AmazonBasics)
  
  

  ・バランス、筋力の連携、柔軟性の向上に適するクッション。座っても立っても使用可、体幹の強化に。
  ・片面の大きなスパイク状の突起の上に立って、小さな突起の逆面は座って使用。
  ・ポリ塩化ビニル製で耐久性ある構造。
  ・空気入れニードル付きハンドポンプ付属、お好みの固さまで調整
  ・直径33cm
  

1年半くらい前にアマゾンベーシックのを購入。現在はお取り扱いなし。まあ、他のメーカーのでも同じでしょう。

買った当初は乗り続けることが困難で、数秒くらいしか立っていられませんでした。しかし、年末から続けている「リングフィットアドベンチャー」のおかげでかなり長時間立っていられるようになりました。乗りながらスマホしたりも余裕。

なお、我が家には5年ほど前に買ったボードタイプのバランスディスクもあります。こちらも当時は数秒くらいしか乗れなかったのですが、最近は20秒くらいはいけるようになりました。

やはり、最低限の筋肉を体内につけるのが先でしたね、私の場合は。順番が大事。

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  • 空気入れるクッションタイプではなく、硬いプラスチックのボードタイプ