たつをの ChangeLog : 2016-11-08

自分の体重増減パターンについて。

• (1) 健康診断が終わるとどんどん体重が増えていく。
• (2) 次の健診の数ヶ月前に我に返ってダイエットを始める。
• (3) そして健診のときには指導が入るギリギリの体重まで減る。
• (4) そして1にもどる。

去年は2のタイミングが遅れたため、メタボチェックに引っかかりましたが、今回は大丈夫でした。

前回の健診後、中だるみもありつつ右肩下がり。いつもならリバウンドしてる時期も一定値でキープ。そのまま健診となって、事なきを得ました。



飲食に少し気を使った（炭水化物を減らしたのと食べ過ぎを避けただけ）のもあるけど、春頃から意識して多めに歩くようにしたのもあるかな。1日あたり平均で1000-2000歩くらい多く歩く感じ。そんな感じのゆるいダイエットです。



これ以上体重を減らすには、本格的な運動が必要になりそうだけど、でもそれって体をこわすパターン。なので、この一年は無理せず現状キープを目標にがんばりたいと思います。高みに行くどころか同じところに留まるのにも努力のいるお年頃ですしね。

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2016年11月8日のヲハニュースをお届けします。



▼11/5にオープン！究極の食パン専門店「俺のBakery&Cafe」 - メシコレ
俺のパン、俺のコーヒー。
パンは食パンだけ、自家焙煎コーヒー美味しい。
11月5日、恵比寿ガーデンプレイスにオープン。

• 俺の株式会社 : 俺のBakery&Cafe（11月5日オープン！）
• 俺のBakery&Cafe - 恵比寿/カフェ [食べログ]
• 「俺のベーカリー＆カフェ」でモーニング！（恵比寿ガーデンプレイス）

▼痛いニュース(ノ∀`) : 檀れいの『金麦』新CM、女性に不評 「イライラする」「こんな嫁いねーよ」 - ライブドアブログ
「夫は存在しない。すべて妻の妄想。」という説は定着してないのかな。

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▼神宮外苑のイベント会場で火事 ５歳男児死亡 ２人けが 東京 | NHKニュース
痛ましい…。

• 【火災現地画像】神宮外苑近くの東京デザインウィークの会場で火事 展示品が燃えて1人死亡 11/6 - NAVER まとめ
• 神宮外苑の火災、木製のジャングルジムが火元の模様 原因は白熱電球?? - Togetterまとめ
• 神宮外苑の火災「白熱電球使った」　ＬＥＤの予定を変更：朝日新聞デジタル

▼博多駅前で道路陥没 周辺では停電も | NHKニュース

８日朝、福岡市のＪＲ博多駅前で、道路が５つの車線のおよそ１５メートルにわたって大規模に陥没しました。

けっこう大きい。

▼大西　宏のマーケティング・エッセンス : 爆買いどころか、訪日中国人観光客の伸びそのものが急減速
伸びはおさまりつつあるけどマイナス成長になってないので、今が中国人訪日客数のピークなのかな。
赤坂見附のオフィス周辺では見かけない日はまったくないですね。

▼「何の錯視か分からないレベル」の錯視画像が衝撃...自分の目が信じられなくなる - Togetterまとめ
目の錯覚な錯視画像。
最近のやつ。
面白いよね。

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ツイッターでのエゴサーチを考慮したアプリ登場。