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【平日禁酒】部分的な禁酒、しています
2014-12-27-1 [
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今年の春頃から部分的な禁酒をしています。
土日祝日とその前日以外でイベントがないかぎりお酒を飲まない、というルールです。つまりは、平日夜に予定のない週は、月曜から木曜まで禁酒。いわゆる「休肝日」のロングバージョンみたいな感じ。
お酒を飲むとついつい食べ過ぎてしまう傾向があるので、ルール化して飲む日を減らす作戦でした。体の調子は以前よりよくなった感じがします。少なくともお腹の調子は安定。夜の食べ過ぎによる体重アップも避けられています。
無理のない習慣として定着したので、来年もこんな感じでやっていきます。
なお、禁酒日にはノンアルコールビールや炭酸水を飲んでいます。
あと、イベント(平日夜の飲み会など)は今年は月平均1,2回くらいなので平日禁酒にはあまり影響ないのです。これが多ければまた別のルールにするかと。
この記事に言及しているこのブログ内の記事
【ビール】オールフリーがリニューアルされてました(サントリー) (2018-02-14)
【ビール】オールフリー スパークリングホップ(サントリー) (2015-12-03)
【ビール】オールフリーの期間限定のビアカクテル (2015-04-09)
ツイてる!ポッドキャスト新春2015(その1) (2015-01-01)
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