たつをの ChangeLog : 2013-03-27


献本頂きました。ありがとうございます。紙の本を読むのは久しぶりです。

奥野宣之 / 歩くのがもっと楽しくなる 旅ノート・散歩ノートのつくりかた

切って、貼って、書いて、宝ものとなる思い出を残そう。累計50万部超の人気“ノート作家"が教える、「旅ノート」「散歩ノート」作りの41のコツ。
下町散歩から海外旅行、ライフログまで使えるノートづくり
ほとんど労力をかけず、自分のペースで切ったり、貼ったり、書いたりするだけで、発見に満ちた、歩くのがもっと楽しくなるノートの作り方があるのです。

全編カラーページで大量のサンプルがあって見ているだけで楽しいです。手法はアナログ。紙・ペン・はさみ・のり・テープなどを駆使して楽しくつくるという流れ。実際にそこまでやれるかはともかくとしても、情報の収集・整理、そしてメモ術の観点で非常に参考になりました。

冒頭で記録するのには「歩き」の旅・散歩が良いという話がありました。自転車やバイクや車の旅もいいけど、歩きを基本に電車やバスや船など乗り継ぎながらの旅が良い、と。ゆったりとしたスピードで感性を全快にして「おもしろいもの」を発見しながらの旅が楽しい、と。

そして、旅ノート・散歩ノートは「おもしろがる力」を伸ばすものだとの著者の主張。
どんな珍しい自然現象を見ようと、いいホテルに泊まろうと、何も感じなければ意味がありません。反対に、「おもしろがる力」があれば、近所の散歩でもエキサイティングな体験になります。
(p.162)
何事も、楽しくなるかならないかは「おもしろがる力」次第ですからねえ。そんなわけで、ノートで自分の好奇心を刺激して、「知りたがりは楽しがり」的な旅や散歩をぜひぜひ!

その他の読書メモ:

マスキングテープの持ち歩き方(p.78)。プラスチック製のカードに巻き付けて持ち歩く。確かにロールの形だとかさばるからなあ。これは目から鱗。

道中メモの二つのカテゴリ(p.79):
- 客観事実(○)
- 自分の声(☆)
○ 11:30 ほげほげ駅に到着
☆ 意外に栄えている。

ランドマークのないときのルート記録のポイント(p.106)。線路や川を横切ったときに記録する。あとから地図で判断できる。

記録の省略表記(p.110):
- ST: Start
- AR: Arrival
- PS: Pass
- E: Eat
- R: Read

おすすめ本で気になったもの。高校用の参考書。欲しいな。

日本史年表・地図(2013年版)


って、さっそくアマゾンで発注しちゃった。
ついでに「世界史年表・地図」も。

世界史年表・地図(2013年版)


先日の「ためしてガッテン」(NHK)でおならの話をやっていたのでメモ。

- ついに出た!みんなが知りたいオナラの疑問 : ためしてガッテン - NHK
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20130320.html

■おならのにおいを軽減にするには?

便が悪玉菌で腐敗するとおならがくさくなる。
→においを減らすには腸内の改善。

そのための飲食物:
- ヨーグルト:300g。これは定番。
- 茶:700ml。カテキンが悪玉菌の活動を抑える。
- さつまいも:ガスがたくさん出るがくさくない。ガスが薄まるし繊維で便通が良くなるのでにおい軽減に効果。

ちょっと前のテレビ東京の健康番組で腸の話をやってて、そこで登場してたべんの先生がガッテンでも登場してた。テレビ東京の番組で紹介されていた「ひきわり納豆」「メカブ」はさっそく我が家にも導入。子供(2歳半)が気に入ってもりもり食べてる。

■おならの回数を減らすには?

歯と歯を合わせると唾液が出るが飲み込むと空気がお腹に入りおならの原因になる(呑気症)。
→意識して歯を離すのが良い。メモ用紙に「歯を離す」と書いてあちこちに貼っておき目につくたびに読み上げて息を吐く。
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