たつをの ChangeLog : 2012-12-21

9月26日に健康診断があって、「メタボ予備軍ですね」と言われたのでその場で栄養士さんと相談しダイエットを行うことにしました（ちなみに判定は体重・体脂肪以外の数値も絡んでいます）。

とはいえ、特に運動などはせずに2ヵ月後には2kg減りました。

月	体重（平均）
2012/09	75.1 kg
2012/10	73.9 kg
2012/11	72.9 kg

春から夏にかけてついつい間食が多くなってしまっていたので、ダイエット期間中はそれをやめただけ。他のダイエット方法は一切やっていません。

要するに、削れるところがあればダイエットは成功するってこと。普段から余裕ある怠惰な生活をしていればいざというときにダイエットが楽にできるということですね！（いや、違うと思う）

なお、12月に入ってからはまた以前のような生活に戻りつつあり、ダイエット効果も消滅の勢い。年明けからまた気をつけて生活しようと思います。

今週の平日のランチの記録。



■12/17（月） うどん

宮武讃岐製麺所[2010-02-02-5]で豚味噌チゲうどん。

■12/18（火） お弁当

社内売り弁当。少し豪華な焼肉＆牛丼。

■12/19（水） 味噌汁

午前半休で自宅でランチ。具沢山味噌汁など。写真なし。

■12/20（木） お弁当

石巻爆速復興弁当（ぶり大根とわかめご飯）[2012-12-20-1]。

■12/21（金） うどん

宮武讃岐製麺所。ポイントカードがたまったので行使。5種のきのこの肉汁うどんと赤てん。

愛用している、複数の写真を一枚の画像にレイアウトする iPhone アプリ「Diptic」[2010-10-22-2]が大規模なアップデート。



一番嬉しいのはフレームの種類が増えたことかな。3 x 3 の9枚入りが活躍しそう。あと変な形のフレームも増えたし（使わないけど）、カスタマイズの自由度もアップしたし、良い感じ。

Instagram っぽいフィルターが登場したり、テキストが追加できたり（日本語もOK）、写真位置入れ替えや4:3,16:9などの人気アスペクト比への変更もワンタップでできるようになったし、なにより写真の複数選択がすごく楽になったし、いろいろと使いやすくなってるかも。

ref.
- [を] 複数の写真を一枚の画像にレイアウトする iPhone アプリ「Diptic」[2010-10-22-2]
- [を] 写真詰め込みアプリ「Diptic」で画像の縦横比を変更するための有料オプション[2011-03-30-1]
- [を] 複数の画像を一枚の画像にレイアウトする愛用iPhoneアプリ「Diptic」が5枚レイアウトに対応！[2012-02-10-3]