コースは日比谷線・東西線の茅場町駅をスタートし、甘酒横丁、日本橋、行幸通り、皇居(外周)、国会議事堂、山王日枝神社、赤坂サカス、千代田線の赤坂駅までを歩く約9.5キロです。
食べ分け”のルール──食事の最初に生野菜を食べる。 炭水化物とたんぱく質を一度の食事でとらない。 これさえ守れば、3週間で誰もが必ず結果を出せるダイエット法を、予約が取れないエステサロンのオーナーである著者が紹介。