たつをの ChangeLog : 2011-06-18

今回のひよこクラブによると「朝さんぽ」が良いとのこと。

■ひよこクラブ 2011年 07月号


ここで勧められている「朝さんぽ」とは、早朝に赤ちゃんと散歩すること。推奨は6〜7時台。時間は短めで5〜10分でもOK。

メリットいくつか：
- 早起きして朝日を浴びるので生活リズムが整う。
- 紫外線量が少なめ。
- 夏でも朝は涼しい。

ポイントいくつか：
- 単時間なら日焼け止め不要（朝だから）。
- そうは言っても直射日光はなるべく避ける。
- 30分以内の朝散歩なら帰宅後の水分補給でOK（荷物少なめ）。
- 食事前が良い（散歩後の食事→排便促進）。

我が家としては、早朝なら私が散歩に連れて行きその間に妻が離乳食を準備するという連携プレイが可能という大きなメリットが。あと、怪我で中断したまま朝の家事でなかなか再開できなかった「早朝ウォーキング」（私個人の健康のためのもの）が無理なく一日のスケジュールに組み込めるってのも嬉しい。

そんなわけで今朝から実践。近隣を15分散歩しましたよ。



やっぱ、朝は気持ちがいいなあ。

■エルゴベビー ベビーキャリアギャラクシーグレー CREG00302

ひよこクラブ7月号を買った理由はこのカレンダー。
「ひよちゃん育児日記カレンダー」。



■ひよこクラブ 2011年 07月号


ポイントいくつか：
- 絵本みたいになっていて読み聞かせも自然にできる。
- ひよちゃんたまちゃんがカワイイ。
- 1日1個のお役立ちネタ。
- 育児イベント関連シール付き（予防接種とか健診とか）。

1-6月のカレンダーが非常に良かったので今回もこれ目当てに買ったのでした。
こんな感じで読み聞かせさせてましたよ：


各日付のところには妻が離乳食メニューをメモしていました。