たつをの ChangeLog : 2014-08-01

モビバン、買いました。「モビバン」ってのは「モビリティトレーニングバンド」の略みたい。その実態は、筋トレ用ののびーるバンドです。トレーニングがはかどりますよ!

モビバン

モビバン、パッケージ

モビバン(mobiban) モビバンEXブルー(一般向け) MV008 BL

大きな輪で、握る構造ではないため握力に左右されずターゲットの筋肉を鍛えることができます。TPE(熱可塑性エラストマー)リサイクル素材を採用。耐久性に優れた省資源素材を使用しています。洗えて(衛生的)、3段階強度調整可能です。
持ち運びが便利、簡単。もどこでもエクササイズできます。話題の「ロコモティブ・シンドローム」対策に、最適なアイテムです。負荷1.8kgと、一般トレーニングに最適。

親が使っているのを見て息子(もうすぐ4歳)も真似してトレーニングしておりますw

モビバンを使うとらちゃん 2014/7

なお、モビバンはこのムックで紹介されておりまして、即購入いたした次第です。

比嘉一雄 / 自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)

もう器具はいらない!

自分の体レベルに合わせた「自重筋トレ」を推奨。
運動不足の人でも無理なく始めて続けられる基本の4メニューをはじめ、体の部位ごとの様々なトレーニングを紹介します。
また、筋トレスタート時の自分のレベルに合わせて、まずはカラダの土台を整えるための食事プログラムを3ステップで解説。
現状のカラダの調子のチェックから、タイプ別メニュー提案、さらには目指す「目標」別の筋トレ応援レシピも教えます。
(ref. [2014-07-18-1])

先日 ingress がらみで、夜に暗い道を歩いていたら、何か柔らかいニュルっとしたものを踏みそうな感触がしました。あわてて足を引っ込めようとしたけど、間に合わず足の裏で蹴っ飛ばしてしまいました。

よく見てみると、大きなガマガエルでした。ごめんねー。

ガマガエル

写真は iPhone5s でフラッシュたいて撮ったもの。

ref.
- Wikipedia:ニホンヒキガエル
- カエルによく会う[2007-06-25-5]

今週の平日のランチの記録。

平日ランチ

■7/28(月) 自宅:ラーメン

風邪のためお休み。自宅でインスタントのトムヤムクンヌードル[2014-05-08-5]。写真無し。

■7/29(火) 自席:お弁当

社内売り弁当。豚肉と野菜の炒めたのなど。520円。

■7/30(水) 自席:お弁当

地下のコンビニで買ったのり弁当。

■7/31(木) 自席:フォー

フォーの店 PHONAM のチキンのフォー。スタンプたまったので無料でした!

■8/1(金) つけ麺

三田製麺所でつけ麺と割めし。

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