たつをの ChangeLog : 2012-09-30

2月から我が家では朝に「生野菜・フルーツジュース」を飲むことになっており、毎回、写真に撮って材料とともに記録しています。そして月末にまとめて記事にしています。

朝ジュース (2012/9/18)

基本的に妻が作ってくれますが、今月も少なめです。

朝ジュースの参考文献はこれ:
藤井香江 / 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット

(ref. [2012-02-13-1])

ブラウンの「マルチクイック」で作っています:
ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA

(ref. [2012-02-11-2])

2012年9月


■9/3 Mon ニンジン、グレープフルーツ、オレンジ、小松菜
朝ジュース (2012/9/3)

■9/6 Thu ニンジン、グレープフルーツ、オレンジ、小松菜、バナナ
朝ジュース (2012/9/6)

■9/9 Sun ニンジン、グレープフルーツ、オレンジ
朝ジュース (2012/9/9)

■9/13 Thu ニンジン、グレープフルーツ、オレンジ
朝ジュース (2012/9/13)

■9/18 Tue ニンジン、グレープフルーツ、オレンジ、リンゴ
朝ジュース (2012/9/18)

これまでのまとめ


- 2012 年 2 月の朝ジュース[2012-02-29-3]
- 2012 年 3 月の朝ジュース[2012-03-31-2]
- 2012 年 4 月の朝ジュース[2012-04-30-2]
- 2012 年 5 月の朝ジュース[2012-05-31-4]
- 2012 年 6 月の朝ジュース[2012-06-30-3]
- 2012 年 7 月の朝ジュース[2012-07-31-3]
- 2012 年 8 月の朝ジュース[2012-08-31-4]

5月から「朝散歩」として復活した早朝ウォーキング(MorningWalk)。2歳0ヵ月のこどもといっしょにほぼ毎朝散歩していますよ。ほぼ毎回、コンビニでの朝の買物もしています。

- 出勤前の時間帯の朝散歩を記録していきます。
- 基本的に毎回こどもと一緒に散歩します。そうでない場合はその都度言及します。

2012年9月


■9/1 Sat 7:15-8:05 恵比寿駅
朝散歩 (2012/9/1)

■9/2 Sun 9:05-9:30
朝散歩 (2012/9/2)

■9/3 Mon 7:20-7:50
朝散歩 (2012/9/3)

■9/4 Tue 7:45-8:10 妻も参加
朝散歩 (2012/9/4)

■9/5 Wed 7:50-8:15
朝散歩 (2012/9/5)

■9/6 Thu 7:40-8:05
朝散歩 (2012/9/6)

■9/7 Fri 7:25-8:00
朝散歩 (2012/9/7)

■9/8 Sat 8:10-9:20 スタバ
とらちゃん、スタバで朝食 - 朝散歩 (2012/9/8)

■9/9 Sun 8:35-9:05
朝散歩 (2012/9/9)

■9/10 Mon 7:45-8:05
朝散歩 (2012/9/10)

■9/12 Wed 7:20-7:40
朝散歩 (2012/9/12)

■9/13 Thu 7:25-7:45
朝散歩 (2012/9/13)

■9/14 Fri 7:35-8:00
電車みる - 朝散歩 (2012/9/14)

■9/24 Mon 8:20-8:30 久しぶりで短時間
朝散歩 (2012/9/24)

■9/25 Tue 8:05-8:15 雨に降られて短時間
朝散歩 (2012/9/25)

■9/27 Thu 8:05-8:30 恵比寿公園
朝散歩 (2012/9/27)

■9/29 Sat 7:40-9:00 スタバで朝食
スタバで朝食とらちゃん - 朝散歩 (2012/9/29)

■9/30 Sun 7:50-8:40 スタバで朝食
朝散歩 (2012/9/30)

これまでの記録

(1) 2011/1/9-15[2011-01-15-1]
(2) 2011/1/16-22[2011-01-22-1]
(3) 2011/1/23-29[2011-01-29-4]
(4) 2011/1/30-2/5[2011-02-05-1]
(5) 2011/2/6-12[2011-02-12-1]
(6) 2011/2/13-19[2011-02-19-1]
(7) 2011/6/18-25[2011-06-25-1]
(8) 2011/6/26-7/2[2011-07-02-6]
(9) 2011/7/3-9[2011-07-09-4]
(10) 2011/7/10-16[2011-07-16-1]
(11) 2011/7/17-23[2011-07-23-1]
(12) 2011/7/24-30[2011-07-30-2]
(13) 2011/7/31-8/6[2011-08-06-3]
(14) 2011/8/7-13[2011-08-13-1]
(15) 2011/8/14-20[2011-08-20-1]
(16) 2011/8/21-27[2011-08-27-1]
(17) 2011/8/28-9/3[2011-09-03-1]
(18) 2011/9/4-10[2011-09-03-1]
(19) 2011/9/11-17[2011-09-17-1]
(20) 2011/9/24-10/1[2011-10-01-2]
(21) 2011/10/2-8[2011-10-08-1]
(22) 2011/10/23-29[2011-10-29-1]
(23) 2011/10/30-11/5[2011-11-05-1]
(24) 2012/5[2012-05-31-2]
(25) 2012/6[2012-06-30-2]
(26) 2012/7[2012-07-31-4]
(27) 2012/8[2012-08-31-5]

朝に作るサラダの写真と材料メモをまとめてブログ記事にしています。
先々月から毎月最後の日にまとめて記事にします。

朝食サラダ (2012/9/22)

2012年9月


■9/3 Mon
朝食サラダ (2012/9/3)
レタス
キュウリ
プチトマト
ソーセージ

■9/4 Wed
朝食サラダ (2012/9/4)
レタス
キュウリ
プチトマト
ソーセージ

■8/6 Thu
朝食サラダ (2012/9/6)
レタス
キュウリ
トマト

■8/7 Fri
朝食サラダ (2012/9/7)
レタス
キュウリ
プチトマト

■9/10 Mon
朝食サラダ (2012/9/10)
レタス
キュウリ
プチトマト
ダイコン

■9/14 Fri
朝食サラダ (2012/9/14)
レタス
キュウリ
プチトマト
ダイコン
コーン

■9/22 Sat
朝食サラダ (2012/9/22)
サニーレタス
キュウリ
プチトマト
ブロッコリー(加熱)
ゆでたまご

■9/28 Fri
朝食サラダ (2012/8/23)
レタス
キュウリ
プチトマト
ソーセージ

これまでの記録

(0) 朝食サラダメモ、始めます[2011-02-15-4]
(1) 朝食サラダメモ(2011/2/12-17)[2011-02-17-2]
(2) 朝食サラダメモ(2011/2/18-24)[2011-02-24-1]
(3) 朝食サラダメモ(2011/2/25-3/3)[2011-03-03-1]
(4) 朝食サラダメモ(2011/3/4-10)[2011-03-10-1]
(5) 朝食サラダメモ(2011/3/11-17)[2011-03-17-2]
(6) 朝食サラダメモ(2011/3/18-24)[2011-03-24-1]
(7) 朝食サラダメモ(2011/3/25-31)[2011-03-31-1]
(8) 朝食サラダメモ(2011/4/1-7)[2011-04-07-1]
(9) 朝食サラダメモ(2011/4/8-14)[2011-04-14-3]
(10) 朝食サラダメモ(2011/4/15-21)[2011-04-21-1]
(11) 朝食サラダメモ(2011/4/22-28)[2011-04-28-4]
(12) 朝食サラダメモ(2011/4/29-5/5)[2011-05-05-1]
(13) 朝食サラダメモ(2011/5/6-12)[2011-05-12-2]
(14) 朝食サラダメモ(2011/5/13-19)[2011-05-19-3]
(15) 朝食サラダメモ(2011/5/20-26)[2011-05-26-2]
(16) 朝食サラダメモ(2011/5/27-6/2)[2011-06-02-1]
(17) 朝食サラダメモ(2011/6/3-9)[2011-06-09-1]
(18) 朝食サラダメモ(2011/6/10-16)[2011-06-16-1]
(19) 朝食サラダメモ(2011/6/17-23)[2011-06-23-1]
(20) 朝食サラダメモ(2011/6/24-30)[2011-06-30-1]
(21) 朝食サラダメモ(2011/7/1-7)[2011-07-07-5]
(22) 朝食サラダメモ(2011/7/8-14)[2011-07-14-1]
(23) 朝食サラダメモ(2011/7/15-21)[2011-07-21-1]
(24) 朝食サラダメモ(2011/7/22-28)[2011-07-28-1]
(25) 朝食サラダメモ(2011/7/28-8/4)[2011-08-04-2]
(26) 朝食サラダメモ(2011/8/5-11)[2011-08-11-1]
(27) 朝食サラダメモ(2011/8/12-18)[2011-08-18-1]
(28) 朝食サラダメモ(2011/8/19-25)[2011-08-25-1]
(29) 朝食サラダメモ(2011/8/26-9/1)[2011-09-01-4]
(30) 朝食サラダメモ(2011/9/2-8)[2011-09-08-1]
(31) 朝食サラダメモ(2011/9/9-15)[2011-09-15-1]
(32) 朝食サラダメモ(2011/9/16-22)[2011-09-22-1]
(33) 朝食サラダメモ(2011/9/23-29)[2011-09-29-1]
(34) 朝食サラダメモ(2011/9/30-10/6)[2011-10-06-1]
(35) 朝食サラダメモ(2011/10/7-13)[2011-10-13-1]
(36) 朝食サラダメモ(2011/10/14-20)[2011-10-20-1]
(37) 朝食サラダメモ(2011/10/21-27)[2011-10-27-1]
(38) 朝食サラダメモ(2011/11/4-10)[2011-11-10-3]
(39) 朝食サラダメモ(2011/11/11-17)[2011-11-17-1]
(40) 朝食サラダメモ(2011/11/18-24)[2011-11-24-1]
(41) 朝食サラダメモ(2011/11/25-12/1)[2011-12-01-3]
(42) 朝食サラダメモ(2011/12/2-8)[2011-12-08-1]
(43) 朝食サラダメモ(2011/12/9-15)[2011-12-15-2]
(44) 朝食サラダメモ(2011/12/16-22)[2011-12-22-1]
(45) 朝食サラダメモ(2011/12/23-29)[2011-12-29-1]
(46) 朝食サラダメモ(2012/4/7-5/10)[2012-05-10-1]
(47) 朝食サラダメモ(2012/5/11-31)[2012-05-31-3]
(48) 朝食サラダメモ(2012/6)[2012-06-30-4]
(49) 朝食サラダメモ(2012/7)[2012-07-31-2]
(50) 朝食サラダメモ(2012/8)[2012-08-31-3]

今月読んだのは1冊だけでした。

いしたにまさき / あたらしい書斎

狭い家でも「自分の城」がほしい、ノマドではじっくり仕事ができない、誰にも邪魔されずに勉強したい…。一畳の空間+クラウドで充実した思考の時間を取り戻す。
ref. [2012-09-24-2]

2010年9月6日に産まれたとらちゃん(息子)の成長の記録。
現在2歳(24ヵ月)です。

【とらちゃん】飛行機で出発!!! (2012/9/27)

今週のハイライト:
- 本格的なイヤイヤ期で、わがまま放題、あばれまくり。
- 表参道へ行って初クロックス!

9/24(月)


久しぶりの朝散歩。一週間ぶりかな。コンビニまでの10分のミニ散歩。
朝散歩、久しぶり (2012/9/24)

9/25(火)


今朝も短めの散歩。途中で雨が降ってきたので、すぐに戻ってマンションのロビーのソファーに座ります。サンダルが脱げちゃいました。
朝散歩 (2012/9/25) 朝散歩 (2012/9/25) 朝散歩 (2012/9/25)

9/26(水)


私が健康診断のため、朝食の準備だけしてとらちゃんが寝ている間に出社。いつもよりちょっと早いのです。

9/27(木)


朝の散歩は恵比寿公園。飛行機や機関車やブランコに乗ったよ!
朝散歩 (2012/9/27) 朝散歩 - 振り返る (2012/9/27)
【とらちゃん】飛行機で出発!!! (2012/9/27)

鏡に挨拶するも、ちょっと恥ずかしがるとらちゃん。
鏡にあいさつ、ちょっと恥ずかしがるとらちゃん (2012/9/27)

9/28(金)


昨晩は夜が遅かったので、今朝遅く起きました。なので朝の散歩はなしです。

日中はかなりわがまま放題で大変だったそう。本格的なイヤイヤ期だなあ。

寝かせつけタイム。とりあえず遊んじゃいます。ちょっとでも眠そうな雰囲気がしたら電気消して無理やり寝んねこ。
ビーチボールで遊ぶとらちゃん (2012/9/28) 肩に乗ってくるとらちゃん (2012/9/28)
(↑ビーチボール遊び&肩に乗ってくる!)

夜、寝入ってから1時間くらいして、謎のギャン泣き10分間。なんだろう。嫌な夢でも見たかな?

9/29(土)


朝の散歩。アサガオ見たよ。
あさがお - 朝散歩 (2012/9/29)

最近の土曜の朝の散歩では、スターバックスで朝食も頂きます。ほどよい季節です。
スタバで朝食とらちゃん - 朝散歩 (2012/9/29) スタバで朝食とらちゃん - 朝散歩 (2012/9/29)
スタバで朝食とらちゃん - 朝散歩 (2012/9/29) スタバで朝食とらちゃん - 朝散歩 (2012/9/29)

スタバのセイレーンを見て、「おかあさん…」と言っていました。
スタバで朝食とらちゃん - 朝散歩 (2012/9/29)

午後から深夜にかけて妻は所用で外出。とらちゃんと二人で楽しくすごしましたよ。昼過ぎから夕方まで子育て支援センターで遊び尽くしました。
子育て支援センターにて (2012/9/29)

晩御飯、お風呂、寝かせ付けまで終わったところで妻帰宅。おかあさんがいなければいないでそれなりに落ち着いてすごせるとらちゃんでした。

9/30(日)


今朝の散歩は、昨日とは違うスタバで朝御飯食べて、恵比寿公園に行って、小学校の壁画を見て、いろいろ寄り道して帰ってきました。
朝散歩ハイライト (2012/9/30) 朝散歩坂道 (2012/9/30)


夕方か夜に台風が来るとのことなので、お昼のうちにおでかけ。表参道のクロックスのお店へ家族三人で行きました。JRと地下鉄で。
クロックスにて (2012/9/30)

とらちゃん、初クロックスをゲット!
とらちゃん初クロックス (2012/9/30)
(ref. [2012-10-01-1])

机の下にもぐってフックを引っ張って「電車!」と言っています。電車のつり革のつもりみたい。このフックの正体についてはこちらをご覧ください→[2012-09-25-1]
机の下にもぐる (2012/9/30)

晩御飯に「蒸し野菜の豚肉餡掛け」を作ってみました。大人も同じメニューです。
晩御飯、野菜の豚肉餡掛 (2012/9/30) 晩御飯、野菜の豚肉餡掛 (2012/9/30)

これまでの週刊とらちゃん


- とらちゃん、産まれました![2010-09-08-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/9/6-12)[2010-09-12-2]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/9/13-19)[2010-09-19-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/9/20-26)[2010-09-26-3]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/9/27-10/3)[2010-10-03-3]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/10/4-10)[2010-10-10-3]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/10/11-17)[2010-10-17-2]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/10/18-24)[2010-10-24-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/10/25-31)[2010-10-31-2]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/11/1-7)[2010-11-07-2]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/11/8-14)[2010-11-14-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/11/15-21)[2010-11-21-2]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/11/22-28)[2010-11-28-6]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/11/29-12/5)[2010-12-05-3]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/12/6-12)[2010-12-12-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/12/13-19)[2010-12-19-2]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/12/20-26)[2010-12-26-2]
- 【日記】今週のとらちゃん(2010/12/27-2011/1/2)[2011-01-02-8]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/1/3-9)[2011-01-09-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/1/10-16)[2011-01-16-2]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/1/17-23)[2011-01-23-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/1/24-30)[2011-01-30-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/1/31-2/6)[2011-02-06-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/2/7-13)[2011-02-13-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/2/14-20)[2011-02-20-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/2/21-27)[2011-02-27-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/2/28-3/6)[2011-03-06-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/3/7-13)[2011-03-13-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/3/14-20)[2011-03-20-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/3/21-27)[2011-03-27-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/3/28-4/3)[2011-04-03-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/4/4-10)[2011-04-10-1]
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- 【日記】今週のとらちゃん(2011/7/18-24)[2011-07-24-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/7/25-31)[2011-07-31-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/8/1-7)[2011-08-07-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/8/8-14)[2011-08-14-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/8/15-21)[2011-08-21-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/8/22-28)[2011-08-28-2]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/8/29-9/4)[2011-09-04-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/9/5-11)[2011-09-11-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/9/12-18)[2011-09-18-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/9/19-25)[2011-09-25-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/9/26-10/2)[2011-10-02-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/10/3-9)[2011-10-09-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/10/10-16)[2011-10-16-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/10/17-23)[2011-10-23-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/10/24-30)[2011-10-30-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/10/31-11/6)[2011-11-06-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/11/7-13)[2011-11-13-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/11/14-20)[2011-11-20-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/11/21-27)[2011-11-27-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/11/28-12/4)[2011-12-04-1]
- 【日記】今週のとらちゃん(2011/12/5-11)[2011-12-11-1]
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