Kindle ストアで買って読みました。

■岡田斗司夫 / あなたを天才にするスマートノート [Kindle版]

岡田斗司夫が１０年以上かけて作り上げたノート術、「スマートノート」のシステム、始め方、続け方を伝授！　簡単に始められ、続けられる。楽になる。面白い人になる。「わかる」瞬間が来る。そしてあなたはいつしか「天才」に！

自分の日記を採点する話が「なるほどー」と面白かったです。その日行った行動を箇条書きでメモして、それぞれに6段階（0〜5）の点数をつける。続けていると自然と点数が低くなる行動を避けるようになる。レコーディングダイエットみたいなもの。「記録することで意識する」系。

目次：

僕はこんなノートをつけてきた
まえがき -- ノートで「楽に」天才になる
スマートノートの段階進行
第1フェーズ 5行日記をつける!
第2フェーズ 行動採点をする!
第3フェーズ倫理訓練を始める!
第4フェーズ 見せてお話をしてみよう!
第5フェーズ 脳内リンクが始まる!
第6フェーズ 知識から教養、見識へ!
第7フェーズ ついに世に出る!
あとがき -- FREEexシステムについて

ref.
- [を] レコーディング・ダイエットを試してみる！[2007-11-19-2]
■岡田斗司夫 / いつまでもデブと思うなよ