オプティミストはなぜ成功するのか

定番本、ベストセラー、ロングセラーである、
オプティミスト（楽天家）に関する研究本です。
「自己啓発書」ではなく、心理学の研究本です。
至ってまじめな内容で非常に参考になります。

■マーティン・E.P. セリグマン / オプティミストはなぜ成功するか


何かあったときに立ち直れない人と、
立ち直れる人がいます。
その差は何か、立ち直れる人の原理は何か、
たっぷりのボリュームで解説されています。
鬱病、うつ状態、などについても解説あり。

前書きより：

　この本は読者に自分自身や、子供・配偶者など身近な人々の
悲観度を計る方法を教えます。また読者には、悲観主義が
人生にどんな悪影響をもたらすかもわかっていただけるように
なるでしょう。ペシミスト（悲観主義者）はオプティミスト
（楽観主義者）よりもかんたんにあきらめ、職場でも
スポーツでも政治の場でも能力以下の成績しかあげられません。
健康状態も驚くほどよくないことが多いのです。
　しかし、幸いなことに悲観主義は変えることができます。
楽観主義は学んで身につけることができるものです。

すべてのことに対して楽観的にになる
必要はもちろんないのですが、
悲観的になるべきじゃないところで
悲観的になっちゃうことは多いので、
そういうのを減らすためにも読んでおくとよい本です。

オススメ本ではありますが、ページ数が多いので、
面倒くさがりの人は後半は流し読みで良いかと。