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コグレさんにおすすめされて MacBook に Jing を入れてみました。

- [N] スクリーンショット&キャスト撮影のナイスなツール「Jing」
  http://netafull.net/macsoft/024675.html

インストールするには、
Screencast.com のアカウントが必要です。
セットアップの途中で取得できます。
Screencast を使わなくてもアカウントが必要です。

で、起動すると、画面の右上に太陽 (Sun) みたいなのが出ます。
そこで設定なんかができます。
Sun

スクリーンショットはデフォルトでは「Shift + コマンド + 1」で
撮れます。または太陽から出る「+」アイコン。で、範囲選択。
Jing

文字とか線とかも入れられます。これは便利。
Jing

画面上の操作を動画として撮影できます。swf 形式になります。
Jing

撮影するとディフォルトの設定では
screencast にアップロードされてしまいます。
ローカルに保存するようにすると良いでしょう。
http://www.screencast.com/users/ytoytoyto/folders/
Jing/media/6163301e-9638-4b29-8154-ff35516dd441

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