たつをの ChangeLog : 2005-10-09

足つる

2005-10-09-1 [足つる]
朝8時ごろ、足つる。二度寝の途中に右足のふくらはぎ。
事前アドバイスに従い、つってる最中につま先をうんと上にあげて、ふく
らはぎを伸ばしました。寝ながらなので壁と本棚を使いました(図参照)。
ふくらはぎを伸ばす図
それゆえか比較的軽症です。ふう。
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