早寝早起きが何でも解決してくれそうな気がしてきた。
あれもこれも全部遅寝遅起きが原因か！？
大切なのは分かってるけど[2004-07-23-2]、なかなか定着しないなあ。
当たり前だろうけど、とりあえずは11時半に寝て7時に起きるって
サイクルにしたいところ。

とは言っても、なかなか早寝ができないんだよね。
11時や12時過ぎると、ふと自分に問いかけちゃう。
「今日何も自分にプラスになることやってないんじゃないですか？」
ネットサーフィンばかりしていた私は「うぐぐっ」と詰まる。
あわてて本なんか読み出しちゃったりして気が付くと2時とか。
まあ気にせず明日へさきのばししちゃえばいいんだよね！

ref. <http://ish.parfe.jp/mt/archives/000982.html>

毎朝六時には起きるサイクルが定着しました。普通の人には当たり前のこ
となのかもしれませんが、不規則な暮らしの多かったわたしには希有なこ
となのです。早寝早起きをすると、それだけで大分身体の調子が良くなり
ます。寝る前は「もう少し何かしたい」と考えてしまうものですが、夜起
きていて考えることなど大抵ロクなものではないので、さっさと諦めて寝
るに限ります。