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食生活

2002-04-04-2
幕内秀夫著「粗食のすすめ」によると、「風土に合ったFOODを食べる」
のが良いらしい。

ということで、食生活を軽く見直すことにした。
今週から、米を食べる割合を増やすことにした。
月曜から 9 回の食事がご飯食で、残りはパン、麺、
お好み焼きが各 1 回といったところ。外食 or 買食は 2 回だけ。
あと、コーヒーの消費量を減らして、
かわりに緑茶[2002-04-03-1]を飲むことにした。
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